Het is inmiddels alom bekend dat roken en sporten geen perfecte combinatie is. Maar waarom is roken dan zo slecht voor je conditie? En hoe kan sporten ervoor zorgen dat je minder last hebt van craving…
Super, je wil gaan stoppen met roken! Maar wat staat je te wachten? Krijg je last van ontwenningsverschijnselen en hunkering, en wanneer herstelt jouw lichaam zich? In onze blog bespreken we alles waar je in de…
Dat roken ontzettend slecht is voor de longen, weet iedereen inmidels. Rokers hebben meer kans op longkanker en COPD en vaak last van benauwdheid en een rokershoest. Echter, wanneer je stopt met roken kunnen de longen…
Roken heeft niet alleen ernstige gevolgen voor je gezondheid, maar ook voor je uiterlijk. Het beïnvloedt hoe je eruit ziet op vijf verschillende vlakken. In deze blog vertellen we waar roken invloed op heeft en hoe…
Dat meeroken schadelijk is voor niet-rokers was al langer bekend, maar de concrete gezondheidsrisico’s hiervan waren nog niet duidelijk in kaart gebracht. Uit een nieuw onderzoek blijft dat er op wereldwijde schaal vijftig rokers verantwoordelijk zijn voor…
Sporters die roken zijn er zich vaak terecht van bewust dat roken slecht is. Ze denken echter dat ze juist door veel te sporten de nadelige effecten van roken ongedaan kunnen maken. En die gedachte klopt…
Ja, wie stopt met roken kan daardoor zijn leven verlengen. Ook op een latere leeftijd zijn er positieve effecten van stoppen met roken. Je bent dus nooit te oud om te stoppen met roken! In deze…
Veel rokers die willen stoppen met roken zijn bang voor gewichtstoename. Hierdoor beginnen ze soms niet aan een stoppoging. Daarnaast zijn er ook stoppers die weer beginnen met roken om af te vallen. Dit is natuurlijk…
Als je bent gestopt met roken, doe je dit natuurlijk met een of zelfs meerdere goede redenen. Maar misschien ben je nog niet op de hoogte van alle voordelen die het je oplevert. We hebben hier…
Het hunkeren staat in de Engelse taal bekend als ‘craving’. Menig stopper herkent het: het intense verlangen naar een sigaret. Wanneer je deze trek hebt, is er sprake van craving. Wanneer wordt craving minder en hoe…
maandelijks nieuwsbrief
ontvangen?