Stopmethodes

Stoppen met roken kun je op verschillende manieren aanpakken. Bekijk het overzicht van de mogelijke stopmethodes met alle voor- en nadelen.

Alternatieve methode

Alternatieve methodes Naast reguliere stopmethodes zijn er ook alternatieve stopmethodes. Deze methodes worden niet altijd (volledig) vergoed, maar kunnen voor sommige stoppers wel nuttig zijn. Lasertherapie Bij een laserbehandeling om…

Coaching

Coaching Coaching is een reguliere stopmethode die wordt vergoed door de zorgverzekeraar. De kern hiervan wordt gevormd door een serie begeleidingsgesprekken met een professioneel opgeleide stopcoach. Erkende begeleiding Een professionele…

grafiek die het afbouwen als stopmethode weergeeft door sigaretten in een dalende lijn te leggen

Afbouwen

Afbouwen Wanneer je de nicotinetoevoer geleidelijk afbouwt, kun je langzaam wennen aan een leven zonder roken. Afbouwen door minder te roken Je kunt ervoor kiezen om steeds minder sigaretten te…

Cold turkey

Cold turkey Cold turkey stoppen betekent in één keer stoppen zonder hulpmiddel. Deze methode wordt heel vaak gebruikt, maar werkt meestal niet. Is Cold Turkey succesvol? De Cold Turkey stopmethode,…