Feiten en fabels over roken

Fabels over roken

We starten met een aantal fabels die vaak worden gebruikt als reden om niet te stoppen met roken.

Fabel: “Lichte sigaretten zijn minder schadelijk.” Feit: Lichte of mentholsigaretten bevatten nog steeds dezelfde schadelijke stoffen. Rook je ze met diepere halen, dan krijg je zelfs méér schadelijke stoffen binnen.

Fabel: “Ik rook maar een paar per dag, dus het valt wel mee.” Feit: Ook enkele sigaretten per dag vergroten het risico op hart- en vaatziekten en kanker aanzienlijk. Er is geen veilige dosis tabak.

Fabel: “Als ik stop met roken kom ik toch alleen maar aan.” Feit: Sommige mensen komen wat aan na het stoppen, maar dat kun je beperken met gezonde voeding en beweging. En zelfs mét wat extra kilo’s ben je gezonder dan wanneer je rookt..

Fabel: “Roken helpt me ontspannen.” Feit: Het ontspannende effect komt door het dempen van de ontwenningsverschijnselen die je zelf opwekt door te roken. Wanneer je een tijdje bent gestopt, en geen ontwenningsverschijnselen meer ervaart zul je je juist meer ontspannen voelen. .

Fabel: “Ik ben al te oud om te stoppen.” Feit: Je lichaam herstelt zich op elke leeftijd. Ook na je 60e of 70e heeft het nog zin om te stoppen.

Fabel: “Eens een roker, altijd een roker.” Feit: Miljoenen mensen zijn blijvend gestopt. Met de juiste ondersteuning en motivatie lukt het jou ook.

Fabel: “Afbouwen is de beste manier om te stoppen.” Feit: In de meeste gevallen is afbouwen niet de beste stopmethode. Je leert hiermee de gewoonte van het roken niet af.

Fabel: “Hulp bij het stoppen met roken kost veel geld.” Feit: Hulp bij het stoppen met roken wordt vaak vergoed. Wanneer je kiest voor coaching kun je dit eens per kalenderjaar vergoed krijgen.

Fabel: “Mijn moeder rookte en zij is 90 geworden dus roken is niet schadelijk.” Feit: Rokers kunnen inderdaad heel oud worden. Maar, de gemiddelde levensverwachting van rokers lager is dan dat van niet rokers.

Gelukkig is niet alles wat je weet over roken een fabel, er zijn ook genoeg bekende feiten.

Wil je meer te weten komen over (stoppen met) roken feiten of jouw herstel? Onze website staat vol met blogs en artikelen over hulpmiddelen, stopmethodes, vergoedingen en meer.

Laat je niet misleiden

Twijfel je door al die tegenstrijdige informatie? Laat je niet afremmen door fabels. Stoppen met roken is op élk moment een goed idee. Wil je weten wat voor jou werkt? Onze stopadviseurs staan voor je klaar. Bel ons voor gratis en persoonlijk advies.