Vraag je je af welk hulpmiddel het beste bij jou past? Zoek je de juiste stopmethode? Of wil je weten wat vergoed wordt door de zorgverzekeraar?
Een stopadviesgesprek helpt jou bij het beantwoorden van al jouw vragen over stoppen met roken en het vinden van de methode of ondersteuning die bij jouw past.
Kies voor een kosteloos en vrijblijvend stopadviesgesprek en stop succesvol met roken!
Stoppen met roken: Wat is het effect op verschillende leeftijden?
Gepubliceerd
27 januari 2025
Laatst bijgewerkt
28 januari 2025
Leestijd
3 minuten
Stoppen met roken kan op elke leeftijd aanzienlijke voordelen bieden. Uit onderzoek blijkt dat de gemiddelde roker die een pakje per dag rookt, 13 jaar eerder sterft dan een niet-roker. De meest voorkomende gevolgen van roken zijn longkanker, hart- en vaatziekten en ademhalingsaandoeningen. Hoewel stoppen met roken op jongere leeftijd meer gezondheidsvoordelen kan opleveren, is het nooit te laat om te stoppen. Hier zijn de effecten van stoppen met roken, per leeftijdscategorie.
Stoppen met roken vóór je 35ste
Stoppen met roken vóór je 35ste kan ervoor zorgen dat je levensverwachting bijna gelijk is aan die van iemand die nooit heeft gerookt. Het risico op het ontwikkelen van longkanker rond je 50ste daalt naar het niveau van een niet-roker. Hoewel dit een geweldige motivatie is om vroeg te stoppen, hangt de uiteindelijke impact ook af van hoeveel en hoe lang je hebt gerookt. Toch bieden vroege stoppogingen het grootste herstelpotentieel.
Stoppen met roken op je 40ste
Als je rond je 40ste stopt met roken, verklein je de kans op overlijden door roken met 90%. Je lichaam is nog goed in staat om te herstellen, vooral van de schade die roken veroorzaakt aan je bloedvaten en hart. Hoewel het risico op bepaalde ziekten zoals longkanker blijft bestaan, kan het risico op hart- en vaatziekten vrijwel volledig verdwijnen.
Stoppen met roken op je 50ste
Uit cijfers blijkt dat stoppen op je 50ste nog steeds een grote impact heeft. Het risico op overlijden door roken halveert. Je verlengt je levensverwachting en vermindert het risico op ernstige aandoeningen. Ondanks dat de hersteltijd langer is, blijft stoppen met roken op deze leeftijd de moeite waard.
Stoppen met roken op je 65ste
Zelfs op latere leeftijd kan stoppen met roken je gezondheid verbeteren. Het risico op ernstige aandoeningen zoals hartaanvallen en beroertes neemt af, en je levensverwachting kan met gemiddeld twee jaar toenemen. Bovendien beginnen sommige voordelen al binnen 20 minuten na je laatste sigaret: je bloeddruk normaliseert, en na 48 uur is alle nicotine uit je lichaam verdwenen.
Gezondheidsvoordelen, ongeacht je leeftijd
Stoppen met roken betekent niet dat je deze klachten niet kunt krijgen, het risico blijft altijd bestaan, het is alleen minder groot. Toch biedt stoppen met roken op elke leeftijd vele voordelen. Binnen enkele dagen voel je je energieker, verbetert je bloedsomloop en neemt je longcapaciteit toe. Wil jij stoppen met roken maar weet je niet waar je moet beginnen. Kies voor een stopadviesgesprek! Bel 088-5006600 of laat een terugbelverzoek achter
