Hunkeringen kunnen het stoppen met roken extra moeilijk maken. Daarom hebben wij onze stopadviseurs gevraagd om een lijstje te maken met de beste stoppen met roken tips. In dit blog lees je 10 originele tips om…
De eerste maand nadat je stopt met roken is misschien wel het moeilijkste. Je lichaam begint direct aan een grondige schoonmaak, terwijl het ook moet wennen aan het leven zonder sigaret. In dit blog lees je…
Tegenwoordig roken Nederlanders minder dan tien jaar geleden, blijkt uit recent onderzoek van het CBS. De daling in het aantal rokers is te danken aan een combinatie van strengere wetgeving, voorlichtingscampagnes en een veranderende maatschappelijke houding.…
Veel rokers krijgen meer zin in een sigaret wanneer ze veel spanning of stress ervaren, het kan voelen alsof ze die sigaret nodig hebben. Zelfs bij mensen die gestopt zijn met roken, kan de zucht om…
Zoals veel mensen weten is stoppen met roken een van de beste dingen die je kunt doen voor je gezondheid. Een van de positieve veranderingen die veel mensen al redelijk snel ervaren na het stoppen met…
Een stop-buddy helpt je stoppen! Een van de voordelen van samen stoppen met roken is de steun die je ervaart. Maar waarom werkt samen stoppen goed? En hoe zorg je ervoor dat jouw stoppoging succesvol begint?…
Goed nieuws voor iedereen die wil stoppen met roken: Varenicline, de generieke variant van Champix, is sinds kort beschikbaar in Nederland. Het biedt dezelfde kwaliteit en effectiviteit van Champix en werkt op dezelfde manier bij het…
Wanneer je stopt met roken, kun je af en toe cravings ervaren. Een craving duurt meestal niet lang maar kan wel erg vervelend zijn. Op zo’n moment is het een goed idee om afleiding te zoeken.…
Helaas valt een groot deel van de stoppers binnen een jaar terug. Vaak is dit omdat ze niet voldoende zijn voorbereid om definitief te stoppen en geen plan hebben gemaakt om terugval te voorkomen. Een terugvalpreventieplan…
Veel mensen die willen stoppen met roken maken gebruik van nicotinevervangers, zoals nicotinepleisters, nicotinekauwgom, of zuigtabletten. Sommige mensen zijn ervan overtuigd dat nicotinevervangers gevaarlijk zijn en dat je ze beter kunt vermijden. In dit artikel bespreken…
maandelijks nieuwsbrief
ontvangen?