Stoppen met roken heeft talloze voordelen, maar het is ook een uitdaging. Eén van de meest voorkomende ontwenningsverschijnselen bij het stoppen met roken is een schommelend humeur. Je kunt je prikkelbaar, somber of zelfs boos voelen.…
Een van de grootste uitdagingen bij het stoppen met roken is de plotselinge, vaak intense hunkering naar een sigaret. Zo’n moment heet ook wel een ‘craving’. Gelukkig zijn er manieren om hiermee om te gaan. In…
Een van de minder bekende, maar duidelijk zichtbare voordelen van stoppen met roken is wat het doet met je huid. Roken zorgt voor vroegtijdige huidveroudering, grauwe teint en onzuiverheden. Gelukkig kan jouw huid zich grotendeels herstellen…
Veel mensen merken veranderingen in hun slaap zodra ze stoppen met roken. Je kunt tijdens het stoppen met roken niet alleen levendige dromen krijgen, maar ook je slaappatroon kan veranderen. Waar komt dat door en wat…
Roken beïnvloedt niet alleen je gezondheid, maar ook het herstel na medische ingrepen zoals een operatie. Stoppen met roken kan een groot verschil maken in hoe goed je herstelt na een medische ingreep. Wanneer je een…
Stoppen met roken is niet alleen goed voor je longen – het verlaagt ook je kans op verschillende soorten kanker. Veel mensen denken bij roken vooral aan longkanker, maar wist je dat het roken van tabak…
De afgelopen weken is vapen in Nederland veel in het nieuws geweest. Nieuwe cijfers, schokkende ziekenhuisopnames en een landelijke overheidscampagne hebben het onderwerp volop in de schijnwerpers gezet. Voor iedereen die zich afvraagt of vapen echt…
De eerste maand nadat je stopt met roken is misschien wel het moeilijkste. Je lichaam begint direct aan een grondige schoonmaak, terwijl het ook moet wennen aan het leven zonder sigaret. In dit blog lees je…
Nicotine is een van de verslavende stoffen die in tabak zit, maar wat veel mensen niet weten, is dat te veel nicotine ook voor vergiftiging kan zorgen. In dit blog leggen we uit wat nicotinevergiftiging is,…
Dat roken slecht is voor de longen, weet iedereen inmiddels. Rokers hebben meer kans op longkanker en COPD. Ook hebben ze vaak last van benauwdheid en een rokershoest. Gelukkig kunnen de longen zich, wanneer je stopt…
maandelijks nieuwsbrief
ontvangen?