Een van de grootste uitdagingen bij het stoppen met roken is de plotselinge, vaak intense hunkering naar een sigaret. Zo’n moment heet ook wel een ‘craving’. Gelukkig zijn er manieren om hiermee om te gaan. In…
Veel mensen merken veranderingen in hun slaap zodra ze stoppen met roken. Je kunt tijdens het stoppen met roken niet alleen levendige dromen krijgen, maar ook je slaappatroon kan veranderen. Waar komt dat door en wat…
Hunkeringen kunnen het stoppen met roken extra moeilijk maken. Daarom hebben wij onze stopadviseurs gevraagd om een lijstje te maken met de beste stoppen met roken tips. In dit blog lees je 10 originele tips om…
Een stop-buddy helpt je stoppen! Een van de voordelen van samen stoppen met roken is de steun die je ervaart. Maar waarom werkt samen stoppen goed? En hoe zorg je ervoor dat jouw stoppoging succesvol begint?…
Stoppen met roken is een van de beste beslissingen die je voor jezelf kunt nemen. Maar het proces is niet altijd makkelijk en vraagt om vastberadenheid. De juiste motivatie is hierbij essentieel. Zonder een sterke drijfveer…
De herfst- en wintermaanden kunnen zwaar aanvoelen. De dagen zijn korter, het is buiten kouder, en het gebrek aan zonlicht kan ervoor zorgen dat je je somber en vermoeid voelt. Dit gevoel van een “winterdip” kan…
Veel rokers krijgen meer zin in een sigaret wanneer ze veel spanning of stress ervaren, het kan zelfs voelen alsof ze die sigaret nodig hebben. Zelfs bij mensen die gestopt zijn met roken, kan de zucht…
De lente komt eraan! De dagen worden langer, de temperaturen hoger en de natuur komt tot leven. Voor veel mensen markeert de lente een periode van vernieuwing, groei en positiviteit. Het klinkt misschien tegenstrijdig, maar de…
Als je wilt stoppen met roken is het belangrijk om goede redenen hiervoor hebben. Het kan namelijk best lastig zijn zonder de juiste motivatie. Maar de meeste redenen die je tegenkomt gaan vaak over je gezondheid.…
Veel mensen die willen stoppen met roken kiezen daar een speciaal moment voor. Stoptober en Nieuwjaarsdag zijn de grote voorkeursdata. Maar, kun je ook stoppen op een dag in november of december? Als Stoptober je niet…
maandelijks nieuwsbrief
ontvangen?