Sommige rokers denken dat roken ervoor zorgt dat zij zich beter kunnen concentreren. Het tegenovergestelde is waar: door te roken neemt het concentratievermogen af. In deze blog leggen we uit waarom en vertellen we je hoe…
Stoppen met roken is niet gemakkelijk. Het is een proces dat bestaat uit verschillende fases. Hoewel een stoppoging voor iedereen anders is, gaan de meeste stoppers vijf fases door. In deze blog bespreken we de stoppen…
Jouw ervaring geeft anderen motivatie en inspiratie bij het stoppen met roken! Daarom willen we voor een nieuwe video-serie graag succesvolle stoppers interviewen. We zijn op zoek naar ervaringen van mensen die gestopt zijn met roken.…
Als tip voor het omgaan met een moeilijk moment zeggen wij vaak ‘zoek afleiding’. Dit kan soms echter moeilijk zijn, want wat doe je dan? Verleidingen, nicotine-ontwenning en gewoonte kunnen ervoor zorgen dat het lastig is…
25% van de rokers is sinds de coronacrisis meer gaan roken. Dit blijkt uit onderzoek van het Trimbos-instituut. Stress en verveling spelen hierbij een belangrijke rol. Trimbos spreekt van een zorgelijke ontwikkeling, omdat rokers gevoeliger zijn…
“Kan ik niet gaan minderen met roken in plaats van stoppen?” is een veelgestelde vraag. Heeft het zin om minder te roken, of is een beetje roken ook al schadelijk? In deze blog leggen we het…
Afgelopen week meldde het RIVM dat het gebruik van nicotinezakjes toeneemt. Dit is een nicotineproduct zonder toegevoegd tabak dat een ‘kick’ zou geven. Het RIVM waarschuwt voor het gebruik ervan, aangezien dit schadelijk is voor de…
Yes, je bent gestopt! Je houdt het al een paar dagen, weken of maanden vol. Daar mag je zeker trots op zijn! Hoe kan je jezelf op een gezonde manier belonen voor het stoppen? We bespreken…
Als je een verstokte roker vraagt: “Waarom stop je niet met roken? Het is ongezond!”, dan zal je soms smoesjes te horen krijgen. Mensen gebruiken vaker smoesjes, zo ook rokers. Waarom gebruiken we smoesjes? En wat…
Wanneer je stopt met roken kan je in de eerste dagen en weken last krijgen van afkickverschijnselen. Dit zijn vervelende kwaaltjes die het volhouden van het stoppen met roken lastig kunnen maken. Welke afkickverschijnselen kunnen optreden…
maandelijks nieuwsbrief
ontvangen?