Ben ik er klaar voor om te stoppen met roken?
Je wil gaan stoppen met roken. Je hebt voldoende informatie, weet wat je te wachten staat en je hebt de juiste motivatie, maar toch twijfel je. Misschien verkeer je nog in dubio en heb je nog…
Blogs
In onze blogs vind je alle informatie over de effecten van (stoppen met) roken en de mogelijke stopmethodes en hulpmiddelen.
Het gebruik van smoesjes om niet te stoppen met roken
Als je een verstokte roker vraagt: “Waarom stop je niet met roken? Het is ongezond!”, dan zal je soms smoesjes te horen krijgen. Mensen gebruiken vaker smoesjes, zo ook rokers. Waarom gebruiken we smoesjes? En wat…
De e-sigaret: hoe verslavend is het?
De e-sigaret wordt soms gebruikt als vervanger voor de gewone sigaret of als hulpmiddel bij het stoppen met roken. Echter is er nog weinig bekend over de gevolgen van dampen. Is het net zo verslavend als…
Roken, een vreemde verslaving
De meerderheid weet dat roken een (vreemde) verslaving is. Maar wat betekent ‘verslaving’ eigenlijk? En wat is het resultaat van de rookverslaving? Antwoorden op deze vragen lees je terug in onze blog. Wat is een verslaving?…
Wat is een terugval en hoe voorkom je dit tijdens het stoppen met roken?
Je hebt weken, maanden of misschien wel een jaar niet gerookt en dan plots sta of zit je met een sigaret in je hand. Je rookt. En voor je het weet rook je in de dagen…
Wat is craving en hoe ga je ermee om?
Het hunkeren staat in de Engelse taal bekend als ‘craving’. Menig stopper herkent het: het intense verlangen naar een sigaret. Wanneer je deze trek hebt, is er sprake van craving. Wanneer wordt craving minder en hoe…
Waarom is overtuiging belangrijk voor jouw stoppoging?
Wanneer je denkt dat stoppen met roken je niet zal gaan lukken, dan krijg je waarschijnlijk gelijk. Heb je wel het vertrouwen in het slagen van jouw stoppoging, dan krijg je vermoedelijk ook gelijk! Overtuiging bepaalt…
Waarom het zo moeilijk is om van je tabaksverslaving af te komen
Het is algemeen bekend dat het niet gemakkelijk is om van een tabaksverslaving af te komen. Je weet dat roken slecht is, je hebt een slecht gevoel gekregen over het roken en je hebt genoeg motivatie…
Verslaving als aangeleerd gedrag
In de psychologie gaat men ervan uit dat veel gedrag is aangeleerd. Ook verslavingsgedrag kan gezien worden als aangeleerd gedrag. Er bestaan twee soorten leren. Klassieke conditionering, ofwel reflexmatig leren, en instrumenteel leren, je leert dan:…
Zwanger en toch roken: 9 procent van de vrouwen stopt niet
Ondanks alle risico’s blijven er nog te veel vrouwen roken terwijl ze zwanger zijn. Cijfers maken duidelijk dat gemiddeld 9 procent van de zwangere vrouwen rookt. Onder laagopgeleiden is dit percentage hoger: maar liefst 22 procent.…
