Nicotine en het brein
Roken wordt niet (alleen) gedaan voor de smaak van tabak. Mensen roken vooral voor het belonende gevoel dat een sigaret geeft. Dit is tevens ook een van de redenen waarom roken zo verslavend is. De nicotine…
Blogs
In onze blogs vind je alle informatie over de effecten van (stoppen met) roken en de mogelijke stopmethodes en hulpmiddelen.
Waarom het zo moeilijk is om van je tabaksverslaving af te komen
Het is algemeen bekend dat het niet gemakkelijk is om van een tabaksverslaving af te komen. Je weet dat roken slecht is, je hebt een slecht gevoel gekregen over het roken en je hebt genoeg motivatie…
Roken en beloning
Elke verslaving draait om beloning. Met iedere sigaret die je rookt, beloon je het verslaafde brein. Hierdoor blijven je hersenen verlangen naar een sigaret. Hoe doorbreek je de cirkel en zorg je ervoor dat het verlangen…
Iedere verslaving is anders
Elke roker die wil stoppen vraagt zich af: Wat is de beste stopmethode? Wat is het beste hulpmiddel? Het antwoord op deze vraag wordt meestal gegeven vanuit een visie op verslaving. Elke verslaving is immers anders.…
Hoe word je een niet-roker?
Jaarlijks nemen mensen zich voor om te stoppen met roken. Ze willen hun (rook)gedrag veranderen. Maar hoe verander je hierbij ook jouw identiteit als roker? In deze blog leggen we uit wat het verschil is en…
Wat zijn de gezondheidsrisico’s van roken?
Er is eigenlijk geen roker meer die niet weet dat roken slecht is voor de gezondheid. Maar waarom veroorzaakt roken gezondheidsrisico’s en welke bestanddelen van tabaksrook zijn daarvoor verantwoordelijk? Wat moet je nog meer weten dan…
Alternatieve stoppen-met-roken pil
Door artsen worden soms medicijnen voorgeschreven als hulpmiddel bij het stoppen met roken. Champix, Zyban en Nortrilen zijn geaccepteerde bewezen werkzame medicijnen in de strijd tegen tabaksverslaving. De belangrijkste werking van deze pillen is dat ze…
Rokersidentiteit
Rokersidentiteit, wat houdt het in? Mensen die nooit hebben gerookt hebben vaak het idee dat stoppen iets is dat je kunt doen door het alleen maar te willen. Ze zijn vaak van mening dat rokers niet…
Verslaving als aangeleerd gedrag
In de psychologie gaat men ervan uit dat veel gedrag is aangeleerd. Ook verslavingsgedrag kan gezien worden als aangeleerd gedrag. Er bestaan twee soorten leren. Klassieke conditionering, ofwel reflexmatig leren, en instrumenteel leren, je leert dan:…
Dure sigaret goede stimulans om te stoppen
De prijs van een pakje sigaretten stijgt de komende vier jaar met 49 procent, vooral door hogere accijnzen. Zorgt een prijsverhoging ervoor dat minder mensen gaan roken? Of werken de afschrikwekkende afbeeldingen beter? Bijna een kwart…
